Nacken verspannt, Schultern fest oder das Gefühl, dass der Kopf schwer wird? In diesem Healphy Fokus Training arbeiten wir mit sanften Nacken-Isometrien, einer Schulterblattübung und einer Übung für die obere Brustwirbelsäule. Die Übungsauswahl orientiert sich an klinischen Leitlinien und systematischen Übersichtsarbeiten zu Nackenschmerzen und wurde von Physiotherapeutin Marie Krauß ausgewählt.