Fersenschmerz beim Auftreten, erste Schritte morgens unangenehm oder das Gefühl, dass die Fußsohle schnell gereizt ist? In diesem Healphy Fokus Training arbeiten wir mit einer spezifischen Dehnung für die Fußsohle, langsamem Wadenheben unter Last, Fußgewölbekontrolle und Wadenkraft mit gestrecktem und gebeugtem Knie. Die Übungsauswahl orientiert sich an klinischen Leitlinien und randomisierten Studien zu plantarem Fersenschmerz beziehungsweise plantarer Fasziopathie.